Control y Manejo Efectivo del Estrés
Aprende técnicas efectivas para gestionar y controlar el estrés en el ámbito profesional.
Temas del Entrenamiento
- Origen del Estrés: Demandas del entorno, capacidades, percepción.
- Agentes estresores. Hormonas del estrés.
- Reacción del organismo ante el estrés. Síntomas físicos y psíquicos.
- Respuestas ante el estrés.
- Estrés operativo (Eustrés) Vs. Distrés.
- Causas y efectos del estrés laboral.
- Estrategias para enfrentar el estrés.
- Kit de reducción del estrés.
- Aprendiendo a respirar.
- El Servicio: Clave para des-estresarse.
